问：我有同性恋的倾向，对同性者会产生爱意，对异性却无感觉；内心的淫念很强，不知如何才能制止？

答：要如何才能制止内心的淫念？方法如下。

1、建议你在淫念浮现，而为其烦恼时，来个回光返照：「淫念是什么？」在你如此返照，照住它的时候，看看淫念还存在吗？对同性产生爱意时，也同样作此返照。这便是佛教修行方法之一的「观心」。经典上说：会观心的人，便能解脱烦恼。所以，不要妄念产生了，身心便不由自主的随着妄念流转造业，那就会常处于烦恼中而不能自拔。

2、退而求其次，再来反省看看：淫念如何产生？如何会产生淫念？为什么会对同性产生爱意？世间事都是有因有缘的，把它的因缘拆散，事情也就结束了。

例如：当一个人有正当的工作时，他如何还有闲情余思去产生淫念？不会的。所以，要有事情做，不要整天无所事事、胡思乱想起邪思淫念。

淫念产生于性欲。性欲乃正常的男女在生理发育成熟时都有的现象，只要不形成偏差的行为、不伤害到他人或违背道德法律，它木身并不是罪恶。问题只在：它会带给未婚的男女身心上的困恼，但要解决它，并不适合一味的压制，应该以转移的方式来疏导。譬如：去从事自己感兴趣的事情——爬山、郊游或运动、艺术………等等活动，无形中，性欲便会消失。性欲本身并不能常久存在，它的产生往往是有周期性的，时间一过，它便去的无影无踪，想抓也抓不回来。

3、另外，我们要注意到性欲产生的原因，除了生理的周期性原因之外，身体上的饮食、精神上的嗜好，也都关系重大。

先谈饮食方面，古人有言：「饱食思淫欲」，饮食跟性欲的产生关系重大，佛教所以要制止修行人食用五辛──蒜头、葱之类，又何尝不是如此呢？所以，具有刺激性，会令人产生性冲动的食物，就不要食用或少食用。

而在中医的医学理论上，一个人如果淫欲太强，可能是阴虚火旺，俗称体内有火气，特别是肾火大，更容易产生淫念，这就必须看中医吃药了，或饮用一些能降火气的食物──如红豆汤、莲子汤、绿豆汤……等等。

如果淫欲太强，可能是荷尔蒙失调，可以利用注射荷尔蒙的方式来消除。只是，这必须请教医生，由医生来处方才好。

至于精神上的嗜好方面，便是不要观看或听闻男女性之间的事情，要培养正当的兴趣，最好从事佛法的修行，从清净身口意当中，体会出平静之乐来。

4、上面所说的，便是对治淫欲的一些方法，只要运用适当，必能很快的消除淫欲。当然，并不能把淫欲连根拔起。如果想究竟的拔除淫欲，就必须修习禅定、和开发无漏智慧了。

禅定可以转化一个人的身心，将欲界之身升华成色界身，源于欲界身而有的性欲，无形中自然化除。依禅定所生的喜乐，有多少倍于男女性之间的欲乐。如此，有禅定者，如何还需要欲界之乐呢？无漏智慧则是洞见实相之后的明觉。凡有生的便有灭，生灭灭已，寂灭才是乐。所以，不会为有生灭的虚妄之乐所蒙蔽，自然的，也就生不起性欲。如此，怎么还会有淫念呢？

〔答隐名居士〕──引自《佛学问答》

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